jak fajnie

[...] 470--dużo to czy mało?? ale mogłem zdecydowanie więcej bo potem usiadłem do 45kg i podniosłem chyba 16razy więc jest cool siła i wytrzymałóść nieźle mi urosły, pamiętam że jak zaczynałem ćwiczyć to 10kg podnosiłem na klate 135razy a teraz 470 więc jest good. P.S--spróbujcie se tak machać 470 razy 10 kg--fajnie wszystko co ma nap*****lać [...]

[...] rozumieć, że chodzi o trening na rzeźbe? To wtedy każda partia 2 razy w tygodniu. Ale ja na twoim miejscu łapałbym mase do 70-80kg, a potem się rzeźbił. Fajnie byś wyglądał jak H. Olborski (nie dokładnie tak, ale podobnie - kiedyś!). A stron jest 605 (czytać nie potraficie...). Kileri: ale się zmieniłeś buhehehe A laska w profilu to nikt inny [...]

[...] mięśnień. Taki trening jest dobry przy rzeźbie, gdzie ćwiczysz 2x w tyg daną partie, ale małą intensywanością. No Ekipa już lepiej Co do pojedynku to chętnie, ale nie jak będzie coś takiego w Carrefourze, bo mi sięnie chce daleko jeździć Kileri ale fajnie zaktualizowałeś profil ***Czas to mięśnie!!!** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ [...]

Fajnie że tacy młodzi "koksiarze" się od czasu do czasu odezwą na forum(jest się z czego pośmiać )Wg. mnie dobre efekty można również osiągnąć ciężką pracą, a nie tylko sztucznymi gównami Ide właśnie na siłke i mam nadzieje że jutro będą zakwasy jak cholera! :::IF YOU WANT TO BE A MONKEY BE A GORILLA:::

jak tak dalej wszyscy beda pisac ze np oo wlasnie wrocilem z silki fajnie bylo, to dojdzie do tego , ze jeden post bedzie zajmowal jedna strone Ekipa ale ta ksywka chyba sie wiaze ze specjalista to ja w takim razie bede na ciebie mowil ekspert bo takie masz miano na tym forum aha dzieki za linki pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

[...] wiem cos o nim =/ bo kumpel z klasy trenuje i rzeczywiscie maja troche tych kata (dokladnie 48 ) i z tym zatrzymywaniem ciosow to rzeczywiscie jest lipa :P a w kumite maja jakies rekawiczki itp. takze ogolnie mi sie bardziej goju podoba :) btw to wczoraj fajnie mi sie klatke cwiczylo Wyciskanie na lawce poziomej: 15 x 45kg 12 x 50kg 10 x 55kg 8 [...]

[...] masowym . Tyc tyje bardzo malo 0,5 kg miesiecznie ale w wiekszosci to sa czyste miesnie . Zadna woda , zaden tluszcz tylko czysty miesien w dodatku za***iscie wytrzymaly i wydolny . Moglem sie cos ***nac bo z pamieci pisze A tak wogle co u was ? " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "

kurde poszedłem dziś na siłke a tu zamknięte i przenoszą w inne miejsce,ale sie wku.rwiłem, ja tu ostatni tydzień treningu chce robić atu mi zamykają siłke!!!!! Magik_xx: jak zrobie ten sam trening jeszcze raz po regeneracji to będzie dobrze czy lepiej inny? w piątek była zajęta ławka to zrobiłem najpierw wyciskanie hantlami,to mi jakoś fajnie [...]

Swietlik....witam.. masz z tym racje ze trzeba miec siłe ale wiedz o tym ze jak jestes napakowany to tez masz siłe bo własnie mięsnie to dają <takie jest moje zdanie > a tak wogle ile ty już ćwiczysz i ile masz e bicepsie szczeze mówiąc przy moim wzroscie fajnie sie prezentuje bo wczesniej bułem wysoki i wklesły na klacie i tak wogle a [...]

[...] poczatek, potem pocwiczysz troche plecy, wzmocnisz sobie prostowniki i smialo bedziesz mogl robic to cwiczonko. Mempedimpi (sorry jesli pomylilem nick) nie mozesz robic tak jak dalej robisz, poniewaz doprowadzisz predzej czy pozniej do stagnacji miesnia i nie bedziesz mial zadnych przyrostow, a nawet moze do doprowadzic do zmniejszenia sie [...]

[...] pozatym fajnie mi wchodzi trening brakow z tricepsem Dla poprawienia regeneracji mięśni będe robił masaże ich oraz codziennie lodowatą wodą oblewał...rozumiecie chyba co? Coś jak szfedzki prysznic tylko na same ręce. Myślicie że to coś da? Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club

hehe kubasek: tez masz kopa po siłowni :))))) podobno po wysilku fizycznym wydzielają sie w muzgu substancje podobne do narkotykow :)))) to prawda, jak jestem wqrwiony to na silke ide i przechodzi i fajnie sie czuje. :) zakwasy też są przyjemne

[...] najslabszym mojim punktem i chce nad nim popracowac no niewiem czy klate traktuje ulgowo jade mniejwiecej tak 1.plaska 55kg 10x 60kg 8x 65kg 6x 70kg 4x 75kg 2x 80kg 2x 2.skos 10x 45kg 8x 50kg 6x 55kg 4x 60kg 2x 65kg 2x 65kg bary cwicze tak jak klate zaczynam okolo 33kg koncze 55kg dokladam do kazdej seri i jestem bardziej zmeczony nic po bicu

[...] o 10 ide na siłke , a na lekcje niestety nie pojde bo mi przelozyli na 11.45 i nie wyrobie sie z siłką wtedy kojot fajnie wygladasz ;) edit: jednak siłke sobie dziś odpuszcze :[[[[ bo mi starsza uświadomila , ze jak bym sie tam zapocił i sie dojechał to szybko bym raczej nie wyzdrowiał Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-09-20 10:08:17

Dominator przy 8kapsach fajnie czuć działanie ogólnie dobry produkt:-) pzdr/ Dawkowałem tak jak było w nowym PB Zmieniony przez - slawek1989 w dniu 2012-01-27 22:30:57

[...] MC ciągnęło mnie w lewej nodze, szczególnie w łydce – tutaj było aż uczucie podobne do drętwienia. Co do tego kręgosłupa w dolnym odcinku, to tak w ogóle to boli tylko jak się schylam/zginam (czyli, można powiedzieć, „w niepoprawnej pozycji”), czasem jak siadam. 12.06.15r., piątek dzień 57. (62. dzień cyklu @) sen: przed 00: 8,5h – trochę [...]

[...] że jedzie się fajnie ,dalej to już było ok---zawsze gdy jadę rowerem to noga amputowana jest aktywniejsza i silniejsza oceniam na 60,65% do 40,35% dzisiaj nie wiem jak to nazwać po podjazdach już poczułem jakby to nazwać "odkorkowało mi tętnicę w prawej nodze":-) ,jazda zrobiłą się całkiem inna najprzyjemniejsza od początków rowerowania [...]

robiłem też z martwego i czasem bardzo fajnie wchodziło w klatkę, a czasem aż chrupało w barkach - myślę, że to błędy w ustawieniu łopatek, ale niestety puszczają Tatuncio z ciężarem mniejszym chyba fajnie by szło w klatę robiąc po 6-8 powt i każde odkładając ,ja próbowałem 1-dynki w klatę nie poszło a ciężko było jak diabli }:-(

SOBOTA -- przed 14-stą zrobiło się jakoś tak fajnie na zewnątrz ,wcześniej spore zachmurzenie i przelotne opady co jakiś czas ,oraz spory wiatr I to słońce jakoś mnie zwiodło }:-( , ruszyłem e-rowerem do Bolkowa dłuższą trudniejszą trasą do Bolkowa przez Lipa ,prawie godzina było bardzo fajnie 2-wa segmenty przekręcone w fajnym czasie a jeden [...]

[...] ,bo do tego ciężaru spoko Listopad -- na 17-stego udział w ME WPA był zaplanowany start już w czerwcu i nie zrezygnuję z niego , bark powinien mniej dokuczać to 142,5-145kg może się zrobi --a spotkanie ze znajomymi bezcenne 8-) .A po 17-stym siłowo fitnes i rower ,rower i rower a jak nie będzie warunków na zewnątrz to zapomniany trenażer :-D